Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Le besoin d’affection n’est pas une maladie

 

« Commence par t’aimer toi-même et tu n’auras plus autant besoin d’amour. » MYTHE.

« Encore un câlin! Voyons, t’as pus 3 ans… t’en as 38. » MYTHE.

Le besoin d’affection, ce n’est pas une maladie. On en a tous besoin. On dépend de l’affection, tout comme on dépend de l’oxygène. Psychologiquement, on a besoin d’affection.

Je vais même aller...

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L’énergie, ce puits sans fond. Bullshit!

 

5 h 30 : entraînement et méditation.

6 h 30 : douche, habillage, coiffure et maquillage.

7 h : déjeuner et routine du matin avec les enfants.

7 h 45 : départ de la maison, puis arrêt au service de garde.

8 h 30 : arrivée au bureau.

8 h 30 à 12 h : enchaînement de rencontres, d’appels et de problèmes à régler.

12 h...

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Comment atteindre et maintenir son équilibre psychologique?

 

Chaque jour, nous réalisons entre 15 et 20 actions pour maintenir notre équilibre physique. On mange quand on a faim. On boit quand on a soif. On dort quand on est fatigué. On va aux toilettes quand… tu sais pourquoi. Mais que fais-tu pour atteindre et maintenir ton équilibre psychologique?

 

L’équilibre, c’est changeant, jamais statique

Je te propose de réaliser un court exercice, au moment qui te...

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Utiliser votre corps pour identifier vos limites!

Cet article est paru dans le Journal de l'est, le 28 février 2017

 

Je ne vous apprendrai rien aujourd’hui en vous disant qu’il est important de respecter ses limites pour demeurer en santé psychologique.  Mais saviez-vous qu’il y a un lien étroit entre le respect de ses limites et l’estime de soi?  En effet, chaque fois que l’on dépasse nos limites, ça nous coûte des points d’estime. ...

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