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Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

L’ABC de l'équilibre psychologique

A pour Alarmes.
B pour Besoins.
C pour Champignons.
 
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!

Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.

Prête?...

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Apprendre à dire non, c’est aussi apprendre à décevoir

 

« Oui, mais Karène, si je dis non à mon mari ou à mes amis, je risque de les perdre. » Cette phrase, je l’entends si souvent. Mais tu sais quoi? Oui, c’est vrai, ça se peut que tu perdes des gens si tu leur dis non… MAIS tu perdras seulement les gens qui t’utilisent. Pas les autres. Au contraire, les gens qui t’aiment vraiment vont se réjouir de te voir respecter tes limites.

 

Dire non,...

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Le besoin d’affection n’est pas une maladie

 

« Commence par t’aimer toi-même et tu n’auras plus autant besoin d’amour. » MYTHE.

« Encore un câlin! Voyons, t’as pus 3 ans… t’en as 38. » MYTHE.

Le besoin d’affection, ce n’est pas une maladie. On en a tous besoin. On dépend de l’affection, tout comme on dépend de l’oxygène. Psychologiquement, on a besoin d’affection.

Je vais même aller...

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Comment détecter et se protéger des relations toxiques?

 

Le respect représente la base de toute saine relation. Le respect de tes…

Émotions.

Besoins.

Limites.

Valeurs.

Rêves et aspirations.

Lorsque tu entretiens une saine relation avec quelqu’un, à son contact, tu t’élèves et te sens bien. Quand tu partages un moment avec cette personne, tu sens grimper ton niveau d’énergie, ton estime de soi et ta confiance en toi.

Alors que faire lorsque c’est l’inverse,...

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Connais-tu les relations champignons?

 

Tu manges sainement. Tu fais de l’exercice 4 fois par semaine. Tu dors 8 heures toutes les nuits. Tu bois beaucoup d’eau, et très peu de café et d’alcool. Tu pratiques le yoga et la cohérence cardiaque pour gérer ton stress. Bref, tu fais tous les efforts pour être en bonne santé physique, MAIS… disons que ton domicile ou ton lieu de travail est infesté de champignons, de moisissures. Tu risques quand...

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