Blogue Simplement Humain
Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
Comment arrêter la voix en toi qui te chicane et te critique
Einstein disait que « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ! » Quand tu te chicanes et te critiques intérieurement, dis-moi:
- Est-ce que ça t’a déjà apporté les résultats escomptés ?
- Est-ce que ça t’a déjà fait te sentir bien ?
- Est-ce que ç’a...
Surmonter le sentiment d’échec pour évoluer
- Faire brûler sa sauce à spaghetti.
- Échouer à un examen.
- Tomber à bicyclette.
- S’apercevoir qu’on n’aime pas son nouvel emploi après quelques semaines ou mois.
La liste pourrait continuer longtemps…
On a tous ressenti un sentiment d’échec un jour ou l’autre. Même s’il est tout à fait normal, il est plutôt inconfortable. Alors, comment fait-on pour le surmonter? Et surtout,...
Comment (enfin) lâcher prise sur le jugement des autres?
- Est-ce que ma robe est trop décolletée pour un 5 à 7?
- Qu’est-ce que Christian va penser de moi lors de notre première date?
- Est-ce que mon chum, ma blonde ou mon ami m’aimera encore si j’exprime le fond de ma pensée?
- Je retourne à l’université à 40 ans. Qu’est-ce que les autres étudiants vont dire de moi?
- Est-ce que je vais décevoir ma mère si je ne fais pas baptiser ma fille?
...
Trop de générosité : danger!
Est-ce que ça t’arrive de…
- Rendre service à quelqu’un alors que tu n’en as pas envie?
- Te perdre pour prendre soin des autres?
- Dire « oui », alors que tes tripes disent « non »?
- Être mal à l’aise de recevoir?
- Te sentir bien uniquement quand tout le monde autour de toi est bien?
- Te dire « Pourquoi j’ai encore dit oui? » ou bien « Pourquoi je me...
Apprendre à dire non, c’est aussi apprendre à décevoir
« Oui, mais Karène, si je dis non à mon mari ou à mes amis, je risque de les perdre. » Cette phrase, je l’entends si souvent. Mais tu sais quoi? Oui, c’est vrai, ça se peut que tu perdes des gens si tu leur dis non… MAIS tu perdras seulement les gens qui t’utilisent. Pas les autres. Au contraire, les gens qui t’aiment vraiment vont se réjouir de te voir respecter tes limites.
Dire non,...
Te sens-tu coupable de prendre du temps pour toi?
Sophie en rêvait depuis des mois… une journée de congé pour elle. Au menu : un déjeuner avec sa meilleure amie, suivi d’un rendez-vous chez sa coiffeuse et un looong bain en après-midi. La belle vie, quoi ! Pas de bébés. Pas de chum. JUSTE elle. En route vers la garderie pour aller porter ses jumelles de 15 mois, elle commence à culpabiliser. Ça finira bien par passer, se dit-elle.
Plus elle...
Karène Larocque, M.Ps.
Spécialisée en Auto-développement
J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans. Aujourd'hui, j'aide les humains à prendre en main leur SANTÉ psychologique en leur fournissant des outils concrets pour rétablir leur équilibre, leur confiance et leur estime.
L'anxiété est une fièvre, quelle est l'infection?
Tu n’as pas à apprendre à vivre avec l'anxiété pour le reste de ta vie!
Pour en finir avec la culpabilité
Ne laisse plus la culpabilité te gâcher la vie. Découvre comment te libérer de ce poids, une fois pour toute!
Comment raviver mon couple?
Vous vous éloignez? Vous étouffez? Vous êtes pris dans la routine? La méfiance s'installe? Les mêmes chicanes reviennent continuellement? Ce ne sont que des alarmes : vous avez un défi précis à relever!
Respecte-toi, c'est ta responsabilité!
Assure-toi de ne pas être maltraité.e, ni par toi, ni par les autres! Découvre l'art de t'affirmer, te défendre et te protéger.
Comment garder l'équilibre malgré la tempête?
Apprends à danser sous la pluie : Mes meilleurs secrets pour dompter le stress et maintenir ton équilibre.
Lâcher Prise : Modes d'emploi
Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.
