Blogue Simplement Humain
Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
La méthode PPPP pour atteindre tes objectifs et réaliser tes rêves
On a tous un ami dans notre entourage un peu trop adepte de l’activité physique. Tu sais, l’ami qui saute de joie sur place à l’idée de gravir une montagne ou de courir un ultramarathon et qui préfère une randonnée de 50 kilomètres à vélo plutôt que de se prélasser dans un hamac à lire un bon livre.
Je dois te faire un aveu. Ce désir-là, je ne le comprends pas. J’ai...
Bien vivre un deuil : 3 tâches essentielles à la cicatrisation
La perte d’un être cher est sans contredit l’une des épreuves les plus difficiles à vivre. Chaque humain est différent, mais ça prend en moyenne 2 ans pour s’en remettre complètement. Parfois plus. Parfois moins.
Mais comment faire pour bien vivre son deuil? Pour ma part, je ne suis pas une adepte des 5 étapes du deuil (choc/déni, colère, marchandage, dépression/tristesse, acceptation), que je trouve...
Une dose d’endorphine pour retrouver la bonne humeur
Qu’ont en commun l’ocytocine, la sérotonine, la dopamine et l’endorphine? Ce sont des hormones qu’on appelle les 4 hormones du bonheur, car elles sont accompagnées de sensations et d’émotions agréables.
Un analgésique naturel
Endo signifie, « endogène, qui vient de l’intérieur ». En fait, c’est notre corps qui produit l’endorphine. On peut la comparer...
Dépasser le sentiment d’impuissance
Toi, moi, les autres… Nous, les humains, on n’aime pas ça se sentir impuissant. On a besoin de sentir qu’on a du pouvoir sur les choses. Mais quand on se retrouve dans une situation sur laquelle on n’a aucun pouvoir, on se sent impuissant. La pandémie. Un enfant qui lâche ses études. Un parent qui tombe malade. Un conjoint qui perd son emploi. On ne sait pas comment composer avec ces situations ou comportements hors de notre...
Karène Larocque, M.Ps.
Spécialisée en Auto-développement
J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans. Aujourd'hui, j'aide les humains à prendre en main leur SANTÉ psychologique en leur fournissant des outils concrets pour rétablir leur équilibre, leur confiance et leur estime.
L'anxiété est une fièvre, quelle est l'infection?
Tu n’as pas à apprendre à vivre avec l'anxiété pour le reste de ta vie!
Pour en finir avec la culpabilité
Ne laisse plus la culpabilité te gâcher la vie. Découvre comment te libérer de ce poids, une fois pour toute!
Comment raviver mon couple?
Vous vous éloignez? Vous étouffez? Vous êtes pris dans la routine? La méfiance s'installe? Les mêmes chicanes reviennent continuellement? Ce ne sont que des alarmes : vous avez un défi précis à relever!
Respecte-toi, c'est ta responsabilité!
Assure-toi de ne pas être maltraité.e, ni par toi, ni par les autres! Découvre l'art de t'affirmer, te défendre et te protéger.
Comment garder l'équilibre malgré la tempête?
Apprends à danser sous la pluie : Mes meilleurs secrets pour dompter le stress et maintenir ton équilibre.
Lâcher Prise : Modes d'emploi
Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.
