Et si on arrêtait de lutter contre l'obscurité et qu'on propageait la lumière? ✨ Clique ici!

Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

L’ABC de l'équilibre psychologique

A pour Alarmes.
B pour Besoins.
C pour Champignons.
 
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!

Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.

Prête?...

Poursuivre la lecture...

Je suis intense. Pis après?

 

"Voyons, prends-le pas de même. T’es ben intense."

Ben oui.  Des fois, on réagis intensément. 

Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu réagissais de façon intense parfois? Eh bien, c’est généralement parce que quelqu’un vient de dire des paroles ou de poser des gestes qui vont à l’encontre de tes valeurs.

 

À chacun ses valeurs

Chaque humain a des valeurs...

Poursuivre la lecture...

Les émotions négatives ça n'existe pas

 

Joie, plaisir, excitation, enthousiasme. Colère, frustration, ressentiment, peur, inquiétude, tristesse. Quelles émotions semblent le plus positives? Celles du premier groupe, n’est-ce pas? Pantoute! Les émotions négatives, ça n’existe pas.

Oui, c’est vrai, il existe des émotions agréables et des émotions désagréables. Mais on croit souvent, à tort, que nos émotions...

Poursuivre la lecture...

Le besoin d’évacuation : les mots (partie 2)

 

On connaît l’importance d’être authentique et de dire ce que l’on pense. Bien évidemment, toute vérité n’est pas bonne à dire. Les mots retenus forment des déchets psychologiques solides (notre psychologique!) qu’on doit évacuer.

 

Quand doit-on évacuer les mots contenus?

On n’évacue pas chaque fois qu’on termine un repas, car on peut accumuler nos déchets physiques...

Poursuivre la lecture...

Le besoin d’évacuation : les larmes (partie 1)

 

Qu’est-ce qui arrive à ton réveil, le matin, ou bien quand tu as bu un café? Tu as envie. Alors, que fais-tu? Tu ne te retiens pas et tu vas à la salle de bain pour éliminer tes déchets liquides. Eh bien, imagine-toi donc que les humains, on a aussi besoin d’évacuer des déchets psychologiques liquides : les larmes.

 

Trouver le bon moment pour évacuer ses larmes

On a tous besoin d’évacuer...

Poursuivre la lecture...

Les émotions : Alliées ou ennemies?

J’ai une question pour toi : un marteau, est-ce un outil ou une arme? Tu risques de me répondre : « Ça dépend! ». Tu as bien raison : ça dépend de l’utilisation qu’on en fait. Tu seras peut-être surprise de l’apprendre, mais c’est la même chose pour les émotions : elles seront alliées ou ennemies selon l’utilisation qu’on en fait.

Bien...

Poursuivre la lecture...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.