Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Prendre de ses nouvelles pour développer son estime de soi

 

Prendre des nouvelles des autres, c’est si facile ! Parfois, on le fait pour éviter de savoir comment nous, on va. Il arrive même qu’on le fasse pour se dire que, comme une autre personne vit quelque chose de bien pire que nous, ce n’est pas si grave comment on se sent. Que ce n’est pas si important, non ?

Laisse-moi te dire deux choses :

  • Ce que tu vis est important.
  • Tu es importante.

Tu es tellement importante que tout ce que...

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Bien vivre un deuil : 3 tâches essentielles à la cicatrisation

 

La perte d’un être cher est sans contredit l’une des épreuves les plus difficiles à vivre. Chaque humain est différent, mais ça prend en moyenne 2 ans pour s’en remettre complètement. Parfois plus. Parfois moins.

Mais comment faire pour bien vivre son deuil? Pour ma part, je ne suis pas une adepte des 5 étapes du deuil (choc/déni, colère, marchandage, dépression/tristesse, acceptation), que je trouve...

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L’ABC de l'équilibre psychologique

A pour Alarmes.
B pour Besoins.
C pour Champignons.
 
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!

Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.

Prête?...

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Je suis intense. Pis après?

 

"Voyons, prends-le pas de même. T’es ben intense."

Ben oui.  Des fois, on réagis intensément. 

Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu réagissais de façon intense parfois? Eh bien, c’est généralement parce que quelqu’un vient de dire des paroles ou de poser des gestes qui vont à l’encontre de tes valeurs.

 

À chacun ses valeurs

Chaque humain a des valeurs...

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Les émotions négatives ça n'existe pas

 

Joie, plaisir, excitation, enthousiasme. Colère, frustration, ressentiment, peur, inquiétude, tristesse. Quelles émotions semblent le plus positives? Celles du premier groupe, n’est-ce pas? Pantoute! Les émotions négatives, ça n’existe pas.

Oui, c’est vrai, il existe des émotions agréables et des émotions désagréables. Mais on croit souvent, à tort, que nos émotions...

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Le besoin d’évacuation : les mots (partie 2)

 

On connaît l’importance d’être authentique et de dire ce que l’on pense. Bien évidemment, toute vérité n’est pas bonne à dire. Les mots retenus forment des déchets psychologiques solides (notre psychologique!) qu’on doit évacuer.

 

Quand doit-on évacuer les mots contenus?

On n’évacue pas chaque fois qu’on termine un repas, car on peut accumuler nos déchets physiques...

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Le besoin d’évacuation : les larmes (partie 1)

 

Qu’est-ce qui arrive à ton réveil, le matin, ou bien quand tu as bu un café? Tu as envie. Alors, que fais-tu? Tu ne te retiens pas et tu vas à la salle de bain pour éliminer tes déchets liquides. Eh bien, imagine-toi donc que les humains, on a aussi besoin d’évacuer des déchets psychologiques liquides : les larmes.

 

Trouver le bon moment pour évacuer ses larmes

On a tous besoin d’évacuer...

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Les émotions : Alliées ou ennemies?

J’ai une question pour toi : un marteau, est-ce un outil ou une arme? Tu risques de me répondre : « Ça dépend! ». Tu as bien raison : ça dépend de l’utilisation qu’on en fait. Tu seras peut-être surprise de l’apprendre, mais c’est la même chose pour les émotions : elles seront alliées ou ennemies selon l’utilisation qu’on en fait.

Bien...

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