Blogue Simplement Humain

Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi

Une dose d’ocytocine pour combler ton besoin de contact humain

 

Bien plus qu’une hormone sécrétée durant la grossesse, l’accouchement et l’allaitement, l’ocytocine est aussi appelée, dans le jargon psychologique, l’hormone du contact humain. Un câlin de 30 secondes et voilà que notre taux d’ocytocine grimpe en flèche. Produite naturellement par le cerveau, elle diminue le niveau de stress et d’anxiété de façon significative. En fait, les...

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Arrêter, arrêter… plus facile à dire qu’à faire!

 

« J’aimerais ça arrêter, mais je ne suis pas capable. Toi, Karène, comment tu fais pour ralentir? » Ouf! Si tu savais à quel point on me pose cette question souvent ces temps-ci… Le rythme de vie s’est tellement accéléré au cours des dernières décennies qu’on a oublié comment ralentir. Essayons d’y voir un peu plus clair et de trouver des solutions.

 

Oublie la...

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