Blogue Simplement Humain
Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
Surmonter le sentiment d’échec pour évoluer
- Faire brûler sa sauce à spaghetti.
- Échouer à un examen.
- Tomber à bicyclette.
- S’apercevoir qu’on n’aime pas son nouvel emploi après quelques semaines ou mois.
La liste pourrait continuer longtemps…
On a tous ressenti un sentiment d’échec un jour ou l’autre. Même s’il est tout à fait normal, il est plutôt inconfortable. Alors, comment fait-on pour le surmonter? Et surtout,...
Bien vivre un deuil : 3 tâches essentielles à la cicatrisation
La perte d’un être cher est sans contredit l’une des épreuves les plus difficiles à vivre. Chaque humain est différent, mais ça prend en moyenne 2 ans pour s’en remettre complètement. Parfois plus. Parfois moins.
Mais comment faire pour bien vivre son deuil? Pour ma part, je ne suis pas une adepte des 5 étapes du deuil (choc/déni, colère, marchandage, dépression/tristesse, acceptation), que je trouve...
Une dose d’endorphine pour retrouver la bonne humeur
Qu’ont en commun l’ocytocine, la sérotonine, la dopamine et l’endorphine? Ce sont des hormones qu’on appelle les 4 hormones du bonheur, car elles sont accompagnées de sensations et d’émotions agréables.
Un analgésique naturel
Endo signifie, « endogène, qui vient de l’intérieur ». En fait, c’est notre corps qui produit l’endorphine. On peut la comparer...
Dépasser le sentiment d’impuissance
Toi, moi, les autres… Nous, les humains, on n’aime pas ça se sentir impuissant. On a besoin de sentir qu’on a du pouvoir sur les choses. Mais quand on se retrouve dans une situation sur laquelle on n’a aucun pouvoir, on se sent impuissant. La pandémie. Un enfant qui lâche ses études. Un parent qui tombe malade. Un conjoint qui perd son emploi. On ne sait pas comment composer avec ces situations ou comportements hors de notre...
Comment (enfin) lâcher prise sur le jugement des autres?
- Est-ce que ma robe est trop décolletée pour un 5 à 7?
- Qu’est-ce que Christian va penser de moi lors de notre première date?
- Est-ce que mon chum, ma blonde ou mon ami m’aimera encore si j’exprime le fond de ma pensée?
- Je retourne à l’université à 40 ans. Qu’est-ce que les autres étudiants vont dire de moi?
- Est-ce que je vais décevoir ma mère si je ne fais pas baptiser ma fille?
...
Le lâcher-prise, ça se développe!
Lâcher prise sur une difficulté de la vie. Sur le comportement des autres (un ado qui ne ramasse pas sa chambre). Sur un deuil (le décès d’un proche, une séparation ou la perte d’un emploi). Sur une blessure du passé. Hum! Lâcher prise, que c’est difficile! Et ça ne se commande pas… ça se développe.
Lâcher prise, qu’est-ce que c’est?
C’est admettre que tu...
Karène Larocque, M.A.(psy.)
Spécialisée en Auto-développement
J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans. Aujourd'hui, j'aide les humains à prendre en main leur SANTÉ psychologique en leur fournissant des outils concrets pour rétablir leur équilibre, leur confiance et leur estime.
Destination Estime du 26 septembre au 2 octobre 2022
Une semaine d'activités gratuites pour développer ton estime de soi. Des ateliers, des sessions questions-réponses et bien des surprises. Réserve ta place dès maintenant.
Lâcher Prise : Modes d'emploi
Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.
Cartes "Passez au suivant"
Tu veux propager de la lumière avec moi? L'art de donner de l'affection sans se toucher. Des cartes qui font autant de bien à ceux qui les donnent qu'à ceux qui les reçoivent.
L'Activateur de changement
Mets ton inconscient à ton service et observe des changements d'ici 48 heures.
Bijoux Simplement Humain
Bijoux exclusifs, conçus par des artisans gaspésiens, pour te rappeler de ralentir et de prendre soin de toi
Défi Confiance 21
Trois semaines pour goûter à ta confiance en toi malgré tes doutes et ta peur de l'inconnu.
La précieuse Quête de l'estime de soi
Programme en ligne de 16 semaines où je t'accompagne, pas à pas, à bâtir ton estime de soi.
