L'art de décoder et apaiser tes alarmes psychologiques
Pour apprendre à lire ton tableau de bord et savoir quoi faire pour rétablir l’équilibre, avant que la situation ne dégénère. Agis avant que tes alarmes ne s'accumulent et que ton état se détériore.
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Salut !
Je suis Karène Larocque.
Psychologue spécialisée en autodéveloppement pendant 17 ans, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.
Je me consacre maintenant à la belle communauté Simplement Humain avec laquelle je partage avec passion mes connaissances sur l'art de décoder et apaiser nos alarmes psychologiques.
Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes ainsi que des outils concrets et efficaces pour prendre soin de notre santé psychologique : voilà ma mission aujourd’hui.
Découvre mes 4 conférences les plus populaires sans te déplacer.
L'anxiété est une fièvre.
Quelle est donc l'infection?
Comment raviver mon couple?
Comment garder l'équilibre malgré les tempêtes?
Respecte-toi, c'est ta responsabilité!
Le lâcher-prise, la confiance en soi et l’estime de soi, ça n’apparaît pas comme par magie… mais ce n’est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…
Lâcher-Prise:
Modes d'emploi
Un programme en ligne pour apprendre, étape par étape, à lâcher prise sur tout ce que tu ne peux pas contrôler dans ta vie.
Disponible en tout temps
Modes d'emploi
Pour en finir avec la culpabilité
Tu n’as pas à subir le poids de la culpabilité pour le reste de ta vie. Je te dévoile mes secrets pour identifier ce qui se cache derrière ta culpabilité et je te fournis les modes d'emploi pour la désintégrer!
Disponible en tout temps
La Précieuse Quête de
l'estime de soi
Un programme de 16 semaines pour apprendre à te connaître, à t’aimer et à te respecter.
Prochaine cohorte : 2024
Pour garnir ton coffre à outils mieux-être, c’est par ici. Je te partage des réflexions, des exercices simples à réaliser ainsi que mes meilleurs trucs et astuces pour prendre soin de ta santé psychologique.
L'estime de soi :
Un antidote puissant
Est-ce que ça t’arrive de… Te sentir coupable de prendre du temps pour toi? Négliger tes besoins ou dépasser tes limites pour prendre soin des autres? Ravaler tes émotions pour ne pas déplaire? Accepter des choses qui ne te conviennent pas pour ne pas décevoir?
L’ABC de l'équilibre
psychologique
A pour Alarmes.
B pour Besoins. C pour Champignons.
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!
Cette article propose un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio.
Le lâcher-prise,
ça se développe!
Lâcher prise sur une difficulté de la vie. Sur le comportement des autres (un ado qui ne ramasse pas sa chambre). Sur un deuil (le décès d’un proche, une séparation ou la perte d’un emploi). Sur une blessure du passé. Hum! Lâcher prise, que c’est difficile! Et ça ne se commande pas… ça se développe.
Encore plus d’enseignements sur la culpabilité, les émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, nos besoins, le respect de nos limites, etc.
Découvre des outils pour t’aider dans ta quête du bien-être psychologique, des bijoux exclusifs, créés par des artisans gaspésiens, pour te rappeler de ralentir et de prendre soin de toi… et bien plus!
Parce que tu as…
Des émotions
Des besoins
Des limites
Des valeurs
Des rêves
Laissons maintenant la parole à des femmes qui ont choisi de prendre soin de leur équilibre psychologique et qui témoignent de l’expérience qu’elles ont vécue.
Karène est une excellente communicatrice. Elle sait rendre accessible les concepts psychologiques et transmet des outils concrets, applicables et efficaces. Je l'adore et la recommande sans hésitation!
Marie-Josée Dubé
sexologue et psychothérapeute
Karène a changé ma vie! Un coup de cœur. Je peux enfin mettre des mots sur ce que je vivais! Et surtout me comprendre et sortir vivante de cette anxiété qui semblait me faire mourir à petit feu. Tu m'as donné les outils pour m'en sortir!
Je ne vis plus d'anxiété généralisée aujourd'hui!!!
Josée Lavallée
À propos de la conférence sur l'anxiété
Cette conférence a été un véritable cadeau pour moi, une révélation, elle m'a redonné mon pouvoir! Elle est remplie de stratégies simples, mais terriblement efficaces. Désormais, j'ai envie de m'exercer à dire "non", de me défendre face aux situations toxiques et de respecter mes propres limites.
Danielle Cormier
À propos de la conférence sur l'affirmation
J'ai visionné plus de la moitié de la formation et je suis sur le cul. Karène, ta formation est tellement bien montée et expliquée! J'ai pris tout plein de notes! J'adore! Je continue les vidéos, car même si la plus grande part de ma culpabilité a déjà disparu, je soupçonne qu'il y en a plus d'une sorte dans mon motton. Merci infiniment Karène pour ta grande générosité!
Cathy Cauvier
À propos de la formation sur la culpabilité
J'ai réalisé l'impact dévastateur du stress sur mon corps et sur l'ensemble de mon organisme. Cette conférence est une véritable mine d'or de techniques concrètes, faciles à mettre en pratique, dispensées avec bienveillance. Je suis maintenant équipée d'outils inestimables qui m'accompagneront toute ma vie.
Isabelle Rancourt
À propos de la conférence sur l'équilibre
La conférence sur le couple a complètement changé ma façon de le comprendre, de le vivre, dans toute sa beauté et sa complexité. Comprendre que l'équilibre du couple dépend de l'équilibre de chacun de ses membres a été la plus belle révélation que j'y ai faite et c'est loin d'être la seule! Comme toujours, on a droit à du contenu riche, rafraîchissant et à la parfaite touche humoristique de Karène.
Stéphanie Cimon, travailleuse sociale
À propos de la conférence sur le couple
Karène a une grande capacité à rendre les enseignements accessibles à tous les humains. Je recommande ses outils et ses chroniques à presque tous les jours.
Elaine Guilbault
Travailleuse sociale
Karène est une personne humaine et simple qui donne de vrais outils simples et humains pour évoluer à vitesse grand V. Simplement extraordinaire.
Marie-Mila Lavoie
Karène réussit à amener des sujets sérieux de façon amusante et c'est pourtant toujours lourd de sens. Dynamique, drôle et tout simplement délicieuse lors de conférence.
Marie-Pier
