Lâcher-Prise
10 choses que tu dois absolument savoir sur le lâcher-prise pour enfin arrêter de culpabiliser.
Je veux mon outil gratuit
Salut !
Je suis Karène Larocque.
Psychologue spécialisée en autodéveloppement pendant 17 ans, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.
Je me consacre maintenant à la belle communauté Simplement Humain avec laquelle je partage avec passion mes connaissances sur le lâcher-prise, la confiance en soi, l’estime de soi et l’équilibre.
Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes ainsi que des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique : voilà ma mission aujourd’hui.
Le lâcher-prise, la confiance en soi et l’estime de soi, ça n’apparaît pas comme par magie… mais ce n’est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…
Lâcher-Prise:
Modes d'emploi
Un programme en ligne pour apprendre, étape par étape, à lâcher prise sur tout ce que tu ne peux pas contrôler dans ta vie.
Disponible en tout temps
Défi
Confiance 21
Trois semaines pour activer ta confiance en soi et qu'elle remplace rapidement tes doutes, tes craintes et ta peur de l’inconnu.
Prochaine cohorte : Automne 2023
La Précieuse Quête de
l'estime de soi
Un programme de 16 semaines pour apprendre à te connaître, à t’aimer et à te respecter.
Prochaine cohorte : 27 février 2023
Découvre mes 4 conférences les plus populaires sans te déplacer.
L'anxiété est une fièvre.
Quelle est donc l'infection?
Respecte-toi, c'est ta responsabilité!
Comment garder l'équilibre malgré la tempête?
Comment garder son couple vivant?
Pour garnir ton coffre à outils mieux-être, c’est par ici. Je te partage des réflexions, des exercices simples à réaliser ainsi que mes meilleurs trucs et astuces pour prendre soin de ta santé psychologique.
L'estime de soi :
Un antidote puissant
Est-ce que ça t’arrive de… Te sentir coupable de prendre du temps pour toi? Négliger tes besoins ou dépasser tes limites pour prendre soin des autres? Ravaler tes émotions pour ne pas déplaire? Accepter des choses qui ne te conviennent pas pour ne pas décevoir?
L’ABC de l'équilibre
psychologique
A pour Alarmes.
B pour Besoins. C pour Champignons.
Voilà l’ABC de l’équilibre psychologique!
Cette article propose un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio.
Le lâcher-prise,
ça se développe!
Lâcher prise sur une difficulté de la vie. Sur le comportement des autres (un ado qui ne ramasse pas sa chambre). Sur un deuil (le décès d’un proche, une séparation ou la perte d’un emploi). Sur une blessure du passé. Hum! Lâcher prise, que c’est difficile! Et ça ne se commande pas… ça se développe.
Encore plus d’enseignements sur la culpabilité, les émotions, l’estime de soi, la confiance en soi, nos besoins, le respect de nos limites, etc.
Parce que le meilleur moment pour commencer à t’occuper de toi, c’est maintenant, choisis l’outil dont tu as le plus besoin en ce moment.
Découvre des outils pour t’aider dans ta quête du bien-être psychologique, des bijoux exclusifs, créés par des artisans gaspésiens, pour te rappeler de ralentir et de prendre soin de toi… et bien plus!
Parce que tu as…
Des émotions
Des besoins
Des limites
Des valeurs
Des rêves
Laissons maintenant la parole à des femmes qui ont choisi de prendre soin de leur équilibre psychologique et qui témoignent de l’expérience qu’elles ont vécue.
Karène est une excellente communicatrice. Elle sait rendre accessible les concepts psychologiques et transmet des outils concrets, applicables et efficaces. Je l'adore et la recommande sans hésitation!
Marie-Josée Dubé
sexologue et psychothérapeute
J'ai entrepris le Défi Confiance 21 à un moment de ma vie où j'avais de la difficulté à avancer. J'ai trouvé dans ce défi ce dont j'avais besoin et tellement plus!!! Je suis heureuse d'avoir saisi cette chance inouïe offerte par Karène et je lui en suis profondément reconnaissante.
Lyne St-Amour
participante Défi Confiance 21
J'ai fait des pas de GÉANT dans cette démarche et croyez-moi, j'ai essayé plein de chose pour retrouver ma confiance en moi que j'avais perdu. Merci Karène de faire partie de ma vie. Merci la vie de ce cadeau. J'me sens transformée!
Gabrielle Leclair
participante Défi Confiance 21
Karène est une personne humaine et simple qui donne de vrais outils simples et humains pour évoluer à vitesse grand V. Simplement extraordinaire.
Marie-Mila Lavoie
Karène a une grande capacité à rendre les enseignements accessibles à tous les humains. Je recommande ses outils et ses chroniques à presque tous les jours.
Elaine Guilbault
travailleuse sociale
Karène réussit à amener des sujets sérieux de façon amusante et c'est pourtant toujours lourd de sens. Dynamique, drôle et tout simplement délicieuse lors de conférence.
Marie-Pier
