Blogue Simplement Humain

"Voyons, prends-le pas de même. T’es ben intense."

Ben oui.  Des fois, on réagis intensément. 

Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi tu réagissais de façon intense parfois? Eh bien, c’est généralement parce que quelqu’un vient de dire des paroles ou de poser des gestes qui vont à l’encontre de tes valeurs.

À chacun ses valeurs

Chaque humain a des valeurs qui lui sont propres; c’est ce qui est le plus important à ses yeux. Par exemple, pour moi, la santé psychologique, la liberté et ...

« Oui, mais Karène, si je dis non à mon mari ou à mes amis, je risque de les perdre. » Cette phrase, je l’entends si souvent. Mais tu sais quoi? Oui, c’est vrai, ça se peut que tu perdes des gens si tu leur dis non… MAIS tu perdras seulement les gens qui t’utilisent. Pas les autres. Au contraire, les gens qui t’aiment vraiment vont se réjouir de te voir respecter tes limites.

Dire non, c’est facile, sauf que…

Tiens, j’ai le goût de faire un exercice avec toi. Allez, dis-le : non. Dis-le ...

« Commence par t’aimer toi-même et tu n’auras plus autant besoin d’amour. » MYTHE.

« Encore un câlin! Voyons, t’as pus 3 ans… t’en as 38. » MYTHE.

Le besoin d’affection, ce n’est pas une maladie. On en a tous besoin. On dépend de l’affection, tout comme on dépend de l’oxygène. Psychologiquement, on a besoin d’affection.

Je vais même aller plus loin. L’affection, ce n’est pas seulement important : c’est un besoin vital.

Les signaux d’alarme du manque d’affection

Quand on a un besoin en...

Découvrez Lucile Sergerie, une femme simplement humaine

Apprendre à faire de la bicyclette sans les petites roues prend quelques semaines (ou mois) et implique bien souvent certaines chutes et égratignures. Quand on a appris, c’est pour la vie… même si on est 20 ans sans pédaler.

Mais développer sa confiance en soi, c’est une autre histoire. Chacun a ses propres forces, défis, épreuves et douleurs. De plus, on acquiert de la confiance dans un domaine à la fois. Un processus à recommencer au...

5 h 30 : entraînement et méditation.

6 h 30 : douche, habillage, coiffure et maquillage.

7 h : déjeuner et routine du matin avec les enfants.

7 h 45 : départ de la maison, puis arrêt au service de garde.

8 h 30 : arrivée au bureau.

8 h 30 à 12 h : enchaînement de rencontres, d’appels et de problèmes à régler.

12 h à 13 h : dîner avalé en vitesse, puis quelques courses à la pharmacie (Ti-Coco n’a plus de soie dentaire et Chéri, qui travaille à la maison, vient de te texter : il vient d’e...

Joie, plaisir, excitation, enthousiasme. Colère, frustration, ressentiment, peur, inquiétude, tristesse. Quelles émotions semblent le plus positives? Celles du premier groupe, n’est-ce pas? Pantoute! Les émotions négatives, ça n’existe pas.

Oui, c’est vrai, il existe des émotions agréables et des émotions désagréables. Mais on croit souvent, à tort, que nos émotions désagréables viennent de la partie malsaine de nous. C’est totalement faux! Toutes nos émotions, qu’elles soient agréables ou n...

Le respect représente la base de toute saine relation. Le respect de tes…

Émotions.

Besoins.

Limites.

Valeurs.

Rêves et aspirations.

Lorsque tu entretiens une saine relation avec quelqu’un, à son contact, tu t’élèves et te sens bien. Quand tu partages un moment avec cette personne, tu sens grimper ton niveau d’énergie, ton estime de soi et ta confiance en toi.

Alors que faire lorsque c’est l’inverse, lorsque tu vis une relation toxique? Comment la détecter et t’en protéger?

Qu’est-...

Sophie en rêvait depuis des mois… une journée de congé pour elle. Au menu : un déjeuner avec sa meilleure amie, suivi d’un rendez-vous chez sa coiffeuse et un looong bain en après-midi. La belle vie, quoi ! Pas de bébés. Pas de chum. JUSTE elle. En route vers la garderie pour aller porter ses jumelles de 15 mois, elle commence à culpabiliser. Ça finira bien par passer, se dit-elle.

Plus elle approchait du restaurant, plus elle se sentait mal… à tel point qu’elle a appelé son amie et sa coiff...

Contexte familial dysfonctionnel.

Violence physique et verbale.

Frère décédé de façon prématurée.

Relations amoureuses toxiques.

Consommation excessive d’alcool à l’âge adulte.

N’a pas touché à l’alcool depuis deux décennies.

Lyne St-Amour n’a pas eu une vie facile. Habitée par un sentiment d’infériorité et l’impression de ne jamais être assez pendant de longues années, elle a fait plusieurs mauvais choix, souvent dictés par la peur de déplaire aux autres, et a emmagasiné beaucoup de colèr...

Tu n’as jamais eu beaucoup de confiance en soi? Depuis les derniers temps, tu remarques qu’elle a diminué? Pour que la situation change, tu dois d’abord mettre le doigt sur tes obstacles.

Identifie précisément ceux qui te concernent et tu sauras exactement sur quoi mettre tes efforts si tu veux y changer quelque chose.

Obstacle n^o 1 : Je tolère des relations toxiques.

Bien choisir ton entourage est essentiel dans ta démarche de gagner ta confiance en soi.  Ce serait dommage de mettre de...