Blogue Simplement Humain

Elle est assise dans la première rangée à droite, avant-dernière chaise. Le conférencier avant moi est sur le point de terminer sa conférence sur la place qu’on doit laisser à l’intuition dans sa vie. Dans quelques minutes, ce sera mon tour. Je parlerai de mon sujet préféré : l’estime de soi. J’avais en tête de parler de la manière dont respecter nos valeurs influençait notre estime de soi, mais en la regardant se tortiller sur sa chaise depuis le retour de la pause, j’ai eu l’intuition qu’il...

Un matin difficile? Une journée stressante? Le sommeil qui tarde à venir? Le rituel en 3 étapes Think Big peut vous aider à retrouver votre zénitude en quelques minutes seulement. À répéter au besoin sans modération.

Think BIG, qu’est-ce que ça signifie?

B = Bon coup

I = Intention bienveillante

G = Gratitude

Ce rituel quotidien simple engendre des effets bénéfiques sur notre production d’hormones. En effet, il permet de :

• Réduire les hormones du stress et de l’anxiété;
• Augm
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Déjà 6 mois se sont écoulés depuis le début de l’année 2021 et comme chaque année, je fais un bilan de mi-année.

Celui de cette année, je ne peux pas le passer sous le silence. Ce faisant, ça me donne l’occasion de te faire le cadeau de ma technique en 4 étapes pour réaliser tes projets. C’est celle que j’utilise pour concrétiser tous mes projets et qui me permet de vivre pleinement l’étape 3 en ce moment, soit l’étape de la célébration. Qu’est-ce que je célèbre exactement ? Tu devras poursu...

Comment ça va ?

Est-ce que, tout comme moi, tu trouves cette question un brin ridicule ? C’est qui « ça » dans « comment ça va » ? Est-ce que c’est moi ? Toi ? Le voisin ? Quand on y pense, est-ce qu’on peut avoir l’air de moins s’intéresser à quelqu’un qu’en lui posant cette question ?

Un événement m’a un jour fait réaliser trois choses à propos de cette question :

• Elle est ancrée comme une norme de politesse qui, au fond, ne l’est pas du tout si on ne s’intéresse pas vraiment à comment
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On a tous un ami dans notre entourage un peu trop adepte de l’activité physique. Tu sais, l’ami qui saute de joie sur place à l’idée de gravir une montagne ou de courir un ultramarathon et qui préfère une randonnée de 50 kilomètres à vélo plutôt que de se prélasser dans un hamac à lire un bon livre.

Je dois te faire un aveu. Ce désir-là, je ne le comprends pas. J’ai beau essayer, mais non. Je n’y arrive pas. Il doit sûrement y avoir eu un bogue lors de ma conception, car « la motivation de b...

Le consentement émotionnel, ça ne te dit rien? Ce n’est pas une expression très répandue, alors je comprends que ça ne te dise rien. Mais si seulement tout le monde savait ce que c’était, nos échanges entre humains n’en seraient que meilleurs.

Tu es prête à découvrir ce concept ? Super ! Alors on va se parler de consentement émotionnel. Et on va le faire comment ? Rien de mieux que devant un bon repas. J’ai aussi invité Monique et Évelyne. Tu vas voir, elles t’apprendront beaucoup.

La ta...

Si tu habites à Sept-Îles et que tu veux te rendre à Montréal, tu vas entrer ton adresse et ta destination sur ton GPS et celui-ci va t’indiquer l’itinéraire à suivre. Augmenter sa confiance en soi, c’est un peu comme aller à Montréal. Pour se rendre à destination, la confiance en soi, il faut d’abord savoir d’où on part.

Le point de départ

D’abord, permets-moi de clarifier un point important : la confiance en soi n’est pas un concept général, ce qui veut dire que ce n’est pas une questi...

Est-ce que tu te rappelles ce que tu as ressenti lors de ta première journée à la maternelle? Probablement un mélange de fierté (Wow! Je suis une grande maintenant!) et de peur. Peur de cette grande école où tu risquais de te perdre. Peur de ta prof : serait-elle douce ou autoritaire? Peur de tous ces enfants que tu ne connaissais pas. Ton niveau de confiance devait être au plus bas. Pourquoi? Parce que la confiance en soi se développe avec l’expérience, tout simplement.

Un début à tout

• Faire brûler sa sauce à spaghetti.
• Échouer à un examen.
• Tomber à bicyclette.
• S’apercevoir qu’on n’aime pas son nouvel emploi après quelques semaines ou mois.

La liste pourrait continuer longtemps…

On a tous ressenti un sentiment d’échec un jour ou l’autre. Même s’il est tout à fait normal, il est plutôt inconfortable. Alors, comment fait-on pour le surmonter? Et surtout, à quoi ça sert?

La zone d’inconfort et l’échec : un passage obligé

La confiance en soi, c’est se sentir capab...

Je ne sais pas toi, mais moi, j’adore la crème glacée ! Un ami à moi aime ça aussi, mais pas son système digestif. Il est intolérant au lactose. Mais comme il en raffole, surtout celle des crèmeries qui n’offrent pas d’option sans lactose, il prend une pilule du style Lactaid pour s’assurer de la digérer sans trop d’inconfort. Je me suis toujours demandé pourquoi il infligeait ce supplice à son corps qui lui crie : « Hé, pas de produits laitiers, s’il te plait ! Ce n’est pas bon pour moi ! » ...