Lâcher Prise

Modes d'emploi

Trucs concrets et puissants pour lâcher prise sur tout ce qu'on ne peut pas contrôler.


Lâcher Prise

Modes d'emploi pour lâcher prise sur les difficultés de la vie, sur les jugements des autres, sur les émotions, les choix et les comportements des autres, sur les obsessions (nourriture, poids, ménage, perfection, performance, etc.) sur les deuils et sur les blessures du passé.

Cette formation est pour toi si...

Tu as de la difficulté à lâcher prise

Je sais que je devrais lâcher-prise mais je n'y arrive pas. Je me diminue souvent avec ça. Je me dis que je devrais être capable de lâcher-prise. Ça mine mon estime, ma confiance et mon énergie. J'ai beaucoup de difficulté à me sentir en paix. Et quand j'y arrive, ça ne dure jamais longtemps.

Tu as de la difficulté à lâcher-prise sur le jugement des autres

J'ai peur de ce que les autres vont penser de moi. Je cherche souvent la reconnaissance et l'approbation des autres. Je suis sensible à la critique, au jugement des autres. J'ai souvent l'impression que j'ai à prouver la valeur de mes décisions, mes opinions, mes émotions, mes besoins, mes limites, mes valeurs, mes projets. Après avoir pris une décision, je me sens souvent coupable. Quand je suis devant les réactions des autres, je me demande souvent si finalement, j'ai bien agi. J'ai de la difficulté à faire mes choix, à agir et ensuite à lâcher-prise.

Tu as de la difficulté à lâcher prise sur les choix et comportements des autres

Je sais que j'ai bien peu de pouvoir mais je ne suis pas capable de laisser aller.  Ça me fait vivre des montagnes russes d'émotions : de l'inquiétude, de la tristesse, de la déception, de la colère, de l'impuissance, du dégoût.  Parfois, ça me met hors de moi de voir ce que certaines personnes peuvent dire ou faire! 

Tu as de la difficulté à laisser aller ton passé.

Je suis fatiguée de repenser à ce passé. À ces blessures. J'en ai parlé à maintes reprises pour en guérir mais ça revient tout le temps. Je n'arrive pas à oublier et à passer à autre chose. Alors je rumine. Et je re-rumine. Ça peut m'arriver d'être dans la haine et l'envie de vengeance. Je constate aussi que tout ce passé m'empêche de faire confiance ajourd'hui.

Les deuils sont difficiles aussi pour moi. J'ai de la difficulté, là aussi, à laisser aller.  Et ça inclut toutes formes de séparation ou de perte: décès, rupture amoureuse, rupture d'amitié, perte d'emploi, perte de capacité.

Tu es fatiguée de vouloir tout contrôler.

Je suis tellement fatiguée mentalement. C'est même physique parfois. Je n'en peux plus de ce hamster. J'ai l'impression que ça me gruge tellement d'énergie. Ça m'empêche parfois de dormir. La charge mentale et psychologique m'épuise.  Je sais pourtant que je ne peux pas tout contrôler mais c'est plus fort que moi, je n'arrive pas à lâcher prise.

Mais ...

C'est assez!

Tu n'en peux plus de te brûler comme ça.

Tu souhaites enfin te libérer et retrouver de la légèreté!

C'est le moment d'apprendre à lâcher-prise!

C'est le temps de retrouver ta paix d'esprit.

C'est le temps d'apprendre à lâcher-prise. Pas un lâcher-prise "forcé" mais un vrai.  Un réel sentiment de légèreté après avoir fait tout ce qu'il faut. Tout ce qui est en ton pouvoir.

C'est le temps de te libérer de l'emprise du regard des autres

C'est le temps d'oser être toi et d'apprendre à tolérer les réactions des autres. De comprendre, une fois pour toute, que la réaction des autres, ça leur appartient.  De cesser de chercher l'approbation et la confirmation de ta valeur dans les yeux de l'autre. 

C'est le temps de te donner le droit d'être qui tu es, avec tout ce que cela comporte : Tes choix, tes opinions, tes valeurs, ton rythme, tes émotions, tes besoins, tes limites, tes rêves et tes aspirations. 

Parce que tu sauras, au fond de toi, que le jugement des autres parle plus d'eux que de toi. Parce que ta valeur demeurera intacte même si tu déplais ou si tu déçois.

C'est le temps d'arrêter de vouloir changer les autres

C'est le temps de cesser de te sentir responsable de tout! C'est le temps de lâcher prise sur les décisions des autres, sur leurs comportements, leurs attitudes, etc.

C'est le temps de cesser de t'inquiéter pour les autres, de te sentir coupable pour des décisions et des actions dont tu n'es pas responsable. C'est le temps d'accepter que tu ne peux ni décider ni agir à leur place.

C'est le temps de faire la paix avec ton passé

C'est le temps de te libérer de ton passé, de cesser de souffrir pour des événements qui se sont passés il y a longtemps. C'est le temps de te libérer de cette souffrance, de la peine, de la colère, du désir de vengeance.

C'est le temps de faire ce qu'il faut pour laisser aller les pertes du passé. C'est le temps de profiter de ta vie maintenant. De cesser de souffrir pour ce qui n'est plus.

Es-tu prête à développer ton muscle du "Lâcher-prise"?

Parce que oui, ça s'apprend! 

Lâcher Prise

Modes d'emploi

Qu'est-ce que c'est?

 

Lâcher-prise : Les modes d'emploi!

Formation en ligne pour apprendre à Lâcher-prise.

Remplis ton coffre d'outils avec des méthodes concrètes et efficaces!  Une dizaine de modes d'emploi pour lâcher-prise, selon la situation.

Ce que tout le monde devrait savoir, c'est que lâcher-prise, ça ne se commande pas! C'est l'aboutissement d'une démarche. Il y a des étapes importantes à faire avant de devenir capable de lâcher-prise. Et selon la situation, les étapes ne sont pas les mêmes.

C'est ce que tu apprendras dans cette formation : Le mode d'emploi, étape par étape, pour arriver à lâcher prise selon le type de situation.

Tu y auras accès à vie!

De chez toi, quand tu veux.

Capsules vidéos

Plusieurs vidéos d'enseignement. C'est comme si j'étais là avec toi. Tu pourras les écouter à ton rythme et à volonté.  Tu peux poser tes questions sous chaque capsule vidéo.

Disponibles en audio

Tous les enregistrements vidéos sont aussi offerts en version audio. Comme ça, tu pourras les écouter en allant marcher, au gym, dans l'auto. Où tu veux!

Les modes d'emploi

Tu pourras télécharger et imprimer ton cahier d'exercices. Tu auras tout ce qu'il faut pour mettre en pratique tout ce que tu apprendras : Aide-mémoire et modes d'emploi précis pour lâcher prise.

Notre plan de match

Les enseignements

1. Quoi faire quand on me dit Lâche-prise?

  • Qu'est-ce que cela signifie?
  • Comment savoir si c'est vrai? Comment savoir si je suis rendue là?
  • Mode d'emploi en 4 étapes.

2. Quel est mon pouvoir sur les difficultés de la vie?

  • C'est essentiel de faire la différence entre ma part de pouvoir et ma part d'impuissance.
  • Comment gagner le privilège de lâcher-prise?
  • Mode d'emploi en 4 étapes.

3. Comment lâcher-prise sur le jugement des autres?

  • Un jugement parle plus de la personne qui juge que de celle qui est jugée.
  • Comment être aimé de tout le monde et le prix sur l'estime de soi.
  • Mode d'emploi en 4 étapes pour lâcher prise sur le jugement des autres.

4. Comment lâcher-prise sur les choix et les comportements des autres?

  • Les 2 types de pouvoir que je n'ai pas sur l'autre et celui que j'ai.
  • Les 3 moyens les plus efficaces d'influencer l'autre.
  • Mode d'emploi en 6 étapes pour lâcher prise sur les choix et les actions de l'autre.

5. Comment mesurer mon équilibre?

  • Quel est le seuil minimum d'équilibre pour lâcher-prise sur ses obsessions, ses deuils et ses blessures?
  • 5 minutes pour tester mon niveau d'équilibre actuel.

6. Comment lâcher prise sur mes obsessions?

  • Quand c'est plus fort que moi.
  • Obsession de la nourriture, du poids, du ménage, de la performance, de la perfection, etc.
  • Mode d'emploi en 3 étapes pour lâcher prise sur une obsession.

7. Comment lâcher-prise sur un deuil?

  • S'applique aux deuils par décès, aux séparations amoureuses et d'amitié.
  • Comment soigner mon deuil pour accélérer la cicatrisation?
  • Mode d'emploi en 3 étapes pour lâcher-prise sur un deuil.

8. Comment lâcher-prise sur une blessure du passé?

  • Une blessure du passé encore souffrante est une blessure infectée.
  • Comment soigner ses blessures de passé?
  • Mode d'emploi en 4 étapes pour lâcher-prise sur une blessure du passé.

9. Comment m'entraîner à lâcher-prise?

  • Les 4 muscles à développer.
  • Combien de temps pour avoir des résultats?
  • 3 exercices puissants, pour m'entraîner à lâcher-prise, chaque jour. (Moins de 5 minutes)

10. Activer le changement

  • Comment transformer une résolution en action?
  • Exercice puissant pour mettre mon inconscient à mon service.
  • Mode d'emploi en 2 étapes.

 

Pour chaque leçon, tu as:

  • Une vidéo d'enseignement.
  • Un fichier audio.
  • À télécharger et imprimer  : un aide-mémoire et un mode d'emploi concret, étape par étape.

 

Au terme de cette formation :

Tu auras tout ce dont tu as besoin pour devenir une pro du lâcher-prise. 

Mon engagement

Je te transmettrai ce que je connais de plus efficace pour t'aider à lâcher prise. Je répondrai à toutes tes questions.  Je mettrai toutes mes connaissances, mon expérience et mes outils à ton service.

J'ai aidé des milliers de personnes à lâcher-prise au cours de ma carrière

Je suis une ex-psychologue. J'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de mettre mes énergies à faire apparaître la santé psychologique.

Ma mission

Ma nouvelle mission est de transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique.

J'ai accompagné des centaines de gens au cours de ma carrière de psychologue.  J'ai touché des milliers de gens avec mes conférences et des dizaines de milliers dans mes réseaux sociaux.

Je constate combien la capacité de lâcher prise est au cœur de la santé psychologique! Elle s'applique dans tant de situations: devant toutes les difficultés qu'on rencontre, devant les jugements des autres, devant les choix et les comportements des autres, devant nos désirs de perfection, de performance, devant les deuils qu'on doit faire tout au long de notre vie, devant nos blessures du passé. 

Par incapacité de lâcher prise, on se brûle à tenter de tout contrôler. Même l'incontrôlable. J'ai rencontré trop de gens qui se sentent coupables, incompétents ou faibles de ne pas réussir à lâcher-prise.

Ce que tout le monde devrait savoir, c'est que lâcher-prise, ça ne se commande pas! C'est l'aboutissement d'une démarche. Il y a des étapes importantes à faire avant de devenir capable de lâcher-prise. Et selon la situation, les étapes ne sont pas les mêmes. C'est ce que tu apprendras dans cette formation : Le mode d'emploi, étape par étape, pour arriver à être capable de lâcher prise selon le type de situation.

Ce n'est pas magique mais ce n'est pas sorcier quand on a la bonne méthode et les bons outils!

Ne laisse pas ta santé psychologique dans les mains de n'importe qui.

Je constate combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web à propos du Lâcher-prise. Certaines justes et d'autres complètement farfelues! Avec la formation "Lâcher-prise : Modes d'emploi", tu seras guidée par une professionnelle de la santé psychologique, formée et expérimentée. Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée!

Inscription

Combien ça coûte?

Si j'étais dans mon ancienne vie de psychologue, le coût de la formation représenterait environ 2 heures de rencontre. Je t'assure que tout ce que tu retrouveras ici vaut beaucoup plus que ça!

Comme dans mon bureau, je vais mettre mes connaissances, mon expérience et mes outils à ton service.

Mais en plus, tu auras :

  • Des vidéos d'enseignement que tu peux écouter et réécouter à volonté. (Disponibles aussi en audio à télécharger)
  • Un répertoire de modes d'emploi à télécharger et imprimer.
  • Une possibilité de poser tes questions à tout moment.
  • Avoir accès à tout ça non seulement de chez toi mais en plus, au moment qui te convient.

Lâcher-prise : Modes d'emploi

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Garantie de satisfaction de 7 jours

Satisfaction ou remboursement complet sans condition.

Tu peux tester la formation et les outils pendant 7 jours. Si tu n'es pas satisfaite, tu seras entièrement remboursée.

Je te dirais bien "sans questions" mais me connaissant, je te demanderai sûrement pourquoi pour m'améliorer. Mais je te rembourserai, que tu me répondes ou pas.

Inscris-toi maintenant, profite de la formation et si, à n'importe quel moment, dans un délai de 7 jours, tu n'es pas satisfaite, envoie simplement un courriel à [email protected] et tu seras remboursée.

Tu n'as absolument rien à perdre. Tout à gagner.  

Je suis prête. Go!

"Karène est une excellente communicatrice. Elle sait rentre accessible les concepts psycho et transmet des outils concrets, applicables et efficaces. Je l'adore et la recommande sans hésitation."

Marie-Josée Dubé
Psychothérapeute et sexologue.

"Quand ton intérieur devient compliqué, elle met des mots accessibles et offre des solutions en toute simplicité! Elle est géniale!"

Sylvie Authier

"Karène a une grande capacité à rendre les enseignements accessibles à tous les humains. Je recommande ses outils et ses chroniques à presque tous les jours."

Elaine Guilbault
Psychothérapeute et travailleuse sociale

"Karène est une personne humaine et simple qui donne de vrais outils simples et humains pour évoluer à vitesse grand V ! Simplement extraordinaire"

Marie-Mila Lavoie

"Karène réussit à amener des sujets sérieux de façon amusante et c'est pourtant toujours lourd de sens. Dynamique, drôle et tout simplement délicieuse lors d'une conférence."

Marie Pier

"Karène est une perle! Dynamique, humaine et gentille,"

Danis Michaud
Enseignante

"Je vous recommande tout de Karène. Elle est accessible, à l’écoute! Elle saura vous apporter l’aide dont vous avez besoin. Voilà je vous souhaite de bons moments en sa compagnie!"

Danielle Boudreau

"Excellente conférencière. Simple, drôle, elle va en profondeur sans qu’on s’en rende trop compte. Je recommande!"

Josianne Arsenault

"On sent chez Karène sa réelle mission qui est de faire grandir l'humain et elle le fait avec humour, avec clarté et avec tout son cœur. Merci de nous aider à évoluer!"

Diane Tanguay

Tu as des questions? J'ai la réponse!

Si vous ne trouvez pas votre réponse ici, n'hésitez pas à communiquer avec moi par courriel au [email protected]

Tu prends tout le temps que tu as besoin pour suivre la formation.  Tu auras accès à tout, à vie. Tu écoutes les vidéos d'enseignement au rythme qui te convient.  Tu utilises les fiches-exercices (modes d'emploi) au besoin. Quand tu veux. Autant que tu veux.

Aussitôt ton inscription complétée, tu recevras automatiquement tes code d'accès par courriel pour te connecter à l'Académie Simplement Humain.

Tout se retrouvera dans ta section VIP.

Tu te demandes si cette formation est pour toi?

Elle est pour toi si ce que tu as lu ici résonne avec toi. Elle est pour toi si tu veux vraiment passer à l'action pour apprendre à lâcher-prise. Elle est pour toi si tu cherches des outils concrets pour y arriver. Elle est pour toi si tu veux des outils qui vont te servir toute ta vie!


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