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Promotion jusqu'au jeudi 16 avril, à minuit
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À force de t'occuper des autres, de dire oui quand tu voulais dire non, de ravaler tes émotions, de dépasser tes limites pour ne pas décevoir… tu t'es oubliée.
Pas d'un coup, là. Mais ça s’est installé tranquillement, au fil des années.
Et aujourd'hui, ton corps et ta tête t'envoient la facture : fatigue, anxiété, irritabilité, culpabilité, sentiment de ne jamais être assez.
Tu sais que quelque chose doit changer.
Tu sais même, au fond, que ce quelque chose, c'est toi, ou plutôt la façon dont tu te traites, dont tu te respectes, dont tu te priorises.
TU ES RENDU.E À UNE PERIODE DE TA VIE OÙ TU VEUX :
- Arrêter d'être au service de tous et chacun.
- Arrêter de chercher ta valeur dans les yeux des autres.
- Te retrouver, te respecter et te faire respecter.
- Te libérer de la peur de déplaire et de la culpabilité.
- Être toi. Toute toi. Rien d'autre. Personne d'autre.
Mais tu ne sais pas par où commencer. Ou tu as essayé, sans que ça dure vraiment.
La Précieuse Quête, c'est le voyage intérieur
qui va réellement transformer ta vie.
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS ÇA ?
Tu te souviens de la dernière fois que t'as fait quelque chose juste pour toi sans te sentir coupable après ?
Tu as passé tellement d'années à être là pour les autres que c'est devenu ton mode par défaut. Pas parce qu'on t'a forcée. Parce que tu as un grand cœur. Parce que quand quelqu'un a besoin de toi, tu réponds présente, toujours.
Mais à force de te faire passer en dernier, quelque chose s'est effrité tranquillement.
Aujourd'hui, tu peux te retrouver assise dans ton auto après une journée de travail, pas capable de rentrer tout de suite. Juste besoin d'une minute. Juste toi, le silence, et cette question qui tourne en boucle sans vraiment trouver de réponse :
"C'EST QUOI, MA PLACE DANS MA PROPRE VIE ?“
QU'EST-CE QUE TU AIMES, TOI ? QU'EST-CE QUE TU VEUX, TOI ?
Tu n'arrives même plus à trouver ces réponses-là.
Et des fois, ça brasse tellement en dedans que tu deviens irritable pour rien (alors que tu n’as jamais été comme ça).
Ton sommeil en prend un coup aussi. Tu as l’impression qu’il n’est plus très réparateur…
Et il y a ce vide à l’intérieur que tu n’arrives même pas à définir.
Ce sont pas des signes que tu vieillis ou que tu es trop sensible.
CE SONT DES ALARMES. ET ELLES TE DISENT QUELQUE CHOSE D'IMPORTANT SUR TOI !
CE QUE TES ALARMES ESSAIENT DE TE DIRE ?
Tout d’abord, c’est important de comprendre qu’une alarme, ce n’est pas un problème. C’est simplement un signal, ou un symptôme de quelque chose qui veut attirer ton attention.
Un peu comme la lumière qui s'allume sur le tableau de bord de ta voiture. Ce n’est pas la lumière, le problème. C'est ce qu'elle essaie de te dire (check engine !).
Quand ton corps et ta tête sonnent l'alarme, c'est ta sagesse intérieure qui t'envoie un message : il y a une dimension de ta vie qui demande ton attention. Quelque chose que tu négliges depuis trop longtemps.
Le problème, c'est que personne ne nous a jamais appris à lire ces signaux-là. Alors on les ignore un peu. On se dit que ça va passer.
Mais au lieu de s’éteindre, les alarmes ignorées s'accumulent, s'intensifient.
ET TRANQUILLEMENT, C'EST TON ESTIME DE TOI ET TA JOIE DE VIVRE QUI S'EFFRITENT.
POURQUOI ÇA DURE…
ET POURQUOI CE N’EST PAS TA FAUTE.
Tu as peut-être déjà essayé des choses pour aller mieux. Des livres, des podcasts, de la thérapie, des résolutions.
Ça aide sur le moment, mais c’est un plaster. Quelques semaines plus tard, tu te retrouves au même point.
Et je veux être claire: ce n'est pas parce que tu manques de volonté, que tu es brisée ou qu’il est trop tard. Pantoute !
C'est parce que personne ne t'a jamais donné la bonne méthode, dans le bon ordre, avec les bons outils, et le soutien pour aller jusqu'au bout.
En 17 ans comme psychologue, j'ai réalisé une chose : on ne nous apprend pas comment fonctionne notre système intérieur. On ne nous apprend pas quoi faire quand les alarmes sonnent.
Tout le monde te dit de prendre soin de toi. Mais personne ne te montre vraiment comment.
Et entre toi et moi, ce n’est pas une journée au spa ou un voyage dans le sud qui va tout changer.
Ce qu’il te faut :
c’est un espace sécuritaire où tu es accompagnée pour aller voir à l’intérieur de toi, trouver les vraies réponses, et faire les changements nécessaires dans ta vie pour enfin te sentir apaisée, épanouie et heureuse.
ET SI TU NE FAIS RIEN ?
CE N'EST PAS UN JUGEMENT.
C'EST UNE VRAIE QUESTION QUI MÉRITE UNE VRAIE RÉPONSE.
Parce que ne rien faire, c'est aussi un choix. Et ce choix-là a un coût.
Dans 6 mois, si rien ne change, tu vas probablement te lever avec la même fatigue.
Dire oui encore quand tu veux dire non.
Te sentir coupable quand tu penses à toi.
Te coucher avec ce vide en dedans que tu n’arrives toujours pas à nommer.
Ce n'est pas une catastrophe. Tu vas survivre. Tu l’as toujours fait.
TU MÉRITES MIEUX QUE DE JUSTE TENIR LE COUP.
6 mois pour apprendre à te choisir, à te respecter et à te traiter avec la douceur que tu mérites.
Ce que je te propose ici, c’est une méthode concrète, bâtie sur une maîtrise en psychologie et 17 ans de pratique clinique qui t'amène à comprendre comment tu fonctionnes, et surtout, quoi faire avec ce que tu découvres sur toi.
Tu vas apprendre à décoder ce que ton corps et ta tête essaient de te dire. Tu vas identifier précisément ce qui affecte ton équilibre
et ton estime. Et tu vas repartir avec un plan d'action personnalisé, des étapes claires, dans le bon ordre, à ton rythme.
D'ICI LA FIN DE CES 6 MOIS,
TU SAURAS :
✔ Te traiter avec douceur et bienveillance, sans te juger constamment
✔ Reconnaître et respecter tes limites, sans te sentir égoïste
✔ Dire non sereinement et sans culpabilité
✔ T'entourer de personnes qui te font du bien et te protéger de celles qui t'épuisent
✔ Écouter et accueillir tes émotions au lieu de les ravaler
✔ Répondre à tes besoins sans attendre la permission de personne
✔ Honorer tes valeurs et renouer avec tes rêves
✔ Bâtir une estime de toi qui tient beau temps, mauvais temps
« On sent chez Karène sa réelle mission qui est de faire grandir l’humain et elle le fait avec humour, avec clarté et avec tout son cœur. Merci de nous aider à évoluer. »
Diane Tanguay
DANS 6 MOIS, TON QUOTIDIEN
VA RESSEMBLER À QUOI ?
Voici ce que les participantes de
La Précieuse Quête vivent concrètement :
Le dimanche soir, au lieu de te sentir anxieuse pour la semaine qui s'en vient, tu sais ce dont tu as besoin, et tu te l'accordes.
Quand quelqu'un te demande un service que t'as pas envie de rendre, tu dis non. Sans te justifier pendant 10 minutes.
Sans te sentir coupable après.
Quand ton conjoint ou ton patron te dit quelque chose qui te dérange, tu le nommes. Calmement, mais clairement.
Tu te défends.
Quand tu regardes dans le miroir le matin, tu te parles comme à une amie. Tu te traites avec la même douceur que tu réserves aux gens que tu aimes.
Quand une journée ne se passe pas bien, tu ne t'effondres pas. Tu as tes outils. Tu sais quoi faire.
Et tu sais que ça va passer.
Ce n'est pas la perfection. C'est la solidité.
C'est ça, une estime de soi qui tient !
CE QUE ÇA CHANGE DANS LA VRAIE VIE.
"Pour Édith, il y a un avant et un après Précieuse Quête."
Édith avait consulté un éducateur spécialisé, un travailleur social et un psychologue. Ses blessures ne se refermaient pas. Elle revivait toujours les mêmes patterns.
En 4 mois avec La Précieuse Quête, elle a vu plus de changements que dans les 10 années précédentes, parce qu'elle est enfin passée à l'action, avec les bons outils.
Son anxiété s'est transformée en sérénité. Ses blessures se sont transformées en cicatrices. Sa relation tendue avec ses filles s'est transformée en complicité.
"Pour Madone, elle est redevenue une femme joyeuse, optimiste, engagée dans sa communauté"
Madone vivait le deuil de sa retraite. Elle se sentait perdue, ne sachant pas par où commencer pour se reconstruire.
Avec La Précieuse Quête, elle a fait le ménage dans son entourage et dans ses valeurs. Elle a soigné des blessures qu'elle portait depuis longtemps.
Aujourd'hui, Madone s'est retrouvée. Elle est redevenue une femme joyeuse, optimiste, engagée dans sa communauté, et elle se permet des sorties de zone de confort qu'elle n'aurait jamais osées avant.
"Pour Karen, Elle ne se sent plus jamais seule ni incomprise."
Karen était tombée en arrêt de travail après deux ans de pandémie. Elle avait commencé plein de formations en développement personnel, et les avait toutes abandonnées en chemin.
Dans La Précieuse Quête, elle a découvert la bienveillance envers elle-même. C'est ça qui lui a permis de terminer sa démarche pour la première fois.
Elle ne se sent plus jamais seule ni incomprise. Elle a trouvé des humains qui parlent le même langage qu'elle.
LE PARCOURS :
MES ÎLES À EXPLORER
L'aventure se fait en 7 modules, dans un ordre précis. Chaque module est construit sur le précédent. Chaque pas rend le suivant plus facile.
Embarquement, on quitte le port
Avant de partir, on prend tes mesures. Ton niveau d'équilibre psychologique. Ton niveau d'estime de soi. Comme ça, tu pourras voir ta propre évolution tout au long du parcours. On fixe tes objectifs. On t'explique comment tirer le maximum de cette aventure.
1ÈRE ÎLE — ME TRAITER AVEC SOIN, DOUCEUR ET BIENVEILLANCE
2E ÎLE — M'ENTOURER AVEC SOIN
3E ÎLE — ÉCOUTER ET DÉCODER MES ÉMOTIONS
4E ÎLE — IDENTIFIER MES BESOINS ET Y RÉPONDRE
5E ÎLE — RECONNAÎTRE ET RESPECTER MES LIMITES
6E ÎLE — IDENTIFIER ET RESPECTER MES VALEURS
7E ÎLE — IDENTIFIER ET POURSUIVRE MES RÊVES
RETOUR AU PORT — BILAN ET CÉLÉBRATION
On mesure ton évolution. On célèbre tes pas. On planifie la suite pour que tu continues d'avancer, même après le programme.
CE QUE TU OBTIENS DANS
LA PRÉCIEUSE QUÊTE
9 ATELIERS PRÉ-ENREGISTRÉS
— à écouter quand tu veux, à ton rythme.
9 CARNETS DE RÉFLEXION
— pour faire le point sur ton évolution et y déposer tes pensées et ressentis tout au long du programme
UN COFFRE À OUTILS
pour chaque module — avec des fiches-exercices pratico-pratiques pour faire de belles découvertes sur toi et mettre en application ce que tu apprends.
9 CAHIERS DU PARTICIPANT
— avec tous les aides-mémoire, schémas, outils et de espace pour prendre des notes
DES VIDEOS QUESTIONS/REPONSES
à chaque deux semaines — comme si j'étais là avec toi.
UNE COMMUNAUTÉ PRIVÉE
— pour partager la route avec des gens qui marchent le même chemin que toi.
6 MOIS D'ACCOMPAGNEMENT DE GROUPE PAR ZOOM
incluant les rencontres d'activation animées par Paskale Côté, intervenante spécialisée en auto-développement depuis plus de 10 ans, les questions-réponses avec Karène, le bilan et célébration.
LES BONUS
PROGRAMME L'ESCALE
(Valeur 2 364 $ — Inclus gratuitement)
Plus de 12 ateliers de 1h30 sur des sujets complémentaires : procrastination, hypersensibilité, peur de décevoir, syndrome du sauveur, voix critique, et plus. À écouter quand tu veux, à la carte.
EN FINIR AVEC LA CULPABILITÉ
(Valeur 2 364 $ — Inclus gratuitement)
17 vidéos de formation pour identifier ta sorte de culpabilité, et les modes d'emploi pour la désintégrer.
BOÎTE CADEAU PAR LA POSTE
(Valeur 125 $ — Inclus avec paiement en 1 versement seulement)
Mes deux livres dédicacés. Le cahier d'écriture Simplement Humain.
L'activateur de changement. Et une surprise !
JE SUIS KARÈNE LAROCQUE.
Psychologue et psychothérapeute pendant 17 ans, j'ai accompagné des milliers de personnes en consultation, en conférence et dans mes programmes.
En 2017, j'ai fermé mon bureau. Pas parce que je n'aimais plus mon travail, mais parce que j'avais envie de faire quelque chose de différent. Plutôt que de traiter les problèmes psychologiques, je voulais enseigner aux gens comment mieux se comprendre et mieux prendre soin d’eux.
Parce que ce que j'entendais tout le temps dans mon bureau, c'était : "Pourquoi on nous apprend pas ça ? Si j'avais su ça avant, je me serais jamais rendue jusque là."
C'est pour ça que j'ai créé Simplement Humain. Et c'est pour ça que j'ai bâti La Précieuse Quête.
Tout le monde devrait savoir comment fonctionne son système intérieur. Tout le monde devrait avoir les outils pour en prendre soin.
Je connais la route. Et je suis là pour te la montrer.
« Karène est une excellente communicatrice. Elle sait rendre accessibles les concepts psycho et transmet des outils concrets, applicables et efficaces. Je l’adore et la recommande sans hésitation.»
Marie-Josée Dubé, psychothérapeute et sexologue
POUR CHOISIR TA FORMULE
C'est par ici
GARANTIE DE SATISFACTION DE 14 JOURS.
Satisfaction garantie ou remboursement complet sans condition.
Tu peux explorer et tester le programme pendant 14 jours. Si tu n'es pas satisfaite, tu seras entièrement remboursée, sans condition.
Je te dirais bien "sans questions", mais me connaissant, je vais probablement te demander pourquoi, pour m'améliorer. Mais je te rembourserai, que tu me répondes ou pas. Tu n'as absolument rien à perdre. Tout à gagner.
TU ES PEUT-ÊTRE EN TRAIN DE TE DIRE :
"3 200 $, C'EST BEAUCOUP POUR MOI."
Je comprends tellement ça. Mais…
Souvent, ce qui se cache en dessous de cette question, c’est :
"Est-ce que je mérite vraiment d'investir autant sur moi ?"
Cette hésitation-là, elle est normale. Elle est même révélatrice ! Parce que si tu trouves difficile de te prioriser financièrement, c'est probablement le même pattern qui te fait te mettre en dernier dans tous les autres domaines de ta vie aussi.
Ce programme, c'est peut-être le premier geste concret pour changer ça.
Et pour que ce soit accessible au plus grand nombre, le programme est disponible en 1, 8 ou 16 versements mensuels. À 16 versements, ça revient à 200 $ par mois. Moins que bien des abonnements, des thérapies ou des formations que tu as peut-être déjà essayées.
Sans frais supplémentaires, peu importe l'option que tu choisis.
« Karène est une personne humaine et simple qui donne de vrais outils simples et humains pour évoluer à vitesse grand V. Simplement extraordinaire! »
Marie-Mila Lavoie
QUESTIONS
FREQUENTES
DES QUESTIONS NON RÉPONDUES ?
Écris-nous à [email protected]
Est-ce qu'on va parler de la culpabilité ? De la peur de déplaire ?
Est-ce obligatoire de participer au groupe Facebook ?
Je suis un homme. Je peux participer ?
Est-ce une psychothérapie ?
Y a-t-il des contre-indications ?
« Je vous recommande tout de Karène. Elle est accessible, à l’écoute. Elle saura vous apporter l’aide dont vous avez besoin. Je vous souhaite de bons moments en sa compagnie. »
Danielle Boudreau
TU ES PRÊTE ?
Tu t'es occupée de tout le monde depuis trop longtemps.
Il est temps de t'occuper de toi.
Parce que tu le mérites. Et parce que quand tu vas bien, toi, tout le monde autour de toi va mieux aussi.
La Précieuse Quête t'attend.
« Quand ton intérieur devient compliqué, elle met des mots accessibles et offre des solutions en toute simplicité! Elle est géniale! »
Sylvie Authier
