Simplement Humain

Ressentir ses sensations pour mieux ressentir ses émotions

But : Développer mon habileté à ressentir. Nous ne ressentons pas que des émotions! Nous ressentons aussi des sensations physiques. Pour ressentir l’un ou l’autre, ce sont pratiquement les mêmes processus qui sont en cause. Il est donc possible de s’entraîner à sentir nos émotions en se servant de nos sensations physiques.

Communication vérifier compréhension

Vérifier la compréhension

Buts de cet exercice: Éviter les malentendus. Rectifier ou compléter mon expression au besoin. Cet outil est d’abord paru dans le coffre à outils de Redpsy.com, 1999.   Quand utiliser cette technique ? Lorsque je tiens à être bien compris. Comment faire ?  Après m’être exprimé, je demande à l’autre de me résumer ce qu’il comprend […]

Affirmation de soi : Dire l'essentiel

Dire l’essentiel

But de l’exercice : Mieux assumer mon expression. Cet outil est d’abord paru dans le coffre à outils de Redpsy.com, 1999.   Camouflage? Souvent, lorsque nous avons quelque chose d’important à dire à une personne qui nous importe, nous camouflons notre message sous une montagne d’autres choses.  Cette montagne peut être composée d’arguments, de preuves, de […]

ABC de la santé psychologique

Guide d’hygiène psychologique pour en prendre soin au quotidien. S’adresse autant aux intervenants de la relation d’aide qu’à tout humain intéressé à prendre en main sa santé psychologique.

Estime et confiance

L’estime se mérite! La confiance se bâtit!

Pour saisir la différence entre l’estime et la confiance et découvrir comment chacune se développe. Pour les intervenants, les enseignants, les parents et tout humain intéressé au développement de l’estime et de la confiance.

Formation Engagement

Une clientèle non-motivée?

Pour transformer une personne résistante en une personne engagée : la mécanique de la motivation, ce qui amène une personne à s’engager et à se désengager, etc. Pour les intervenants de la relation d’aide.

Formation Traversée du deuil

La traversée du deuil

Pour aller au delà de laisser le processus de deuil se dérouler par lui-même : diverses tâches qui accélèrent le processus naturel de guérison. Pour les intervenants de la relation d’aide.