Défi Confiance 21

Une démarche simple et efficace pour activer ta confiance en soi et qu’elle remplace rapidement tes doutes, tes craintes et ta peur de l’inconnu.

Prochaine cohorte : Automne 2021

Tu peux t’inscrire sur la liste d’attente. Ça ne t’engage absolument à rien. Ça m’engage, moi, à t’aviser avant tout le monde du prochain départ.


Défi Confiance 21

Un parcours de 4 semaines pour développer ta confiance en soi

Tu te reconnais dans les situations suivantes?

  • Je suis souvent paralysée par la peur, le doute et l’insécurité.
  • Je veux passer à l’action malgré ma peur de l’inconnu.
  • J’en ai assez des fausses promesses. Je recherche une méthode simple et efficace pour obtenir des résultats rapidement.

"J’ai entrepris le Défi Confiance 21 à un moment de ma vie où je sentais que j’avais de la difficulté à avancer. J’ai trouvé dans ce défi ce dont j’avais besoin et tellement plus! Je n’étais pas consciente de toutes les ramifications du manque de confiance en soi et des blocages qui pouvaient en résulter. Je suis heureuse d’avoir saisi cette chance inouïe offerte par Karène et je lui en suis profondément reconnaissante."

Lyne St-Amour

Qu'est-ce que le Défi Confiance 21?

J’ai déjà accompagné des milliers de personnes dans la merveilleuse aventure de la confiance en soi. Je connais bien la route à parcourir et les obstacles que tu vas rencontrer. Mais surtout : je sais comment les surmonter pour que tu te rendes à destination. C’est pourquoi je te propose de faire la route avec toi.

Dès ton inscription, tu auras accès à vie à un coffre à outils bien garni sur la plateforme de l’Académie Simplement Humain.

Pour tout savoir sur la mécanique de la confiance en soi et son développement

  • Le eBook Destination confiance (33 pages)

Pour activer ta confiance rapidement, en moins de 3 semaines

  • Un carnet de route à télécharger avec tes exercices quotidiens
  • Une « tout-doux » liste quotidienne
  • 22 capsules vidéo pour t’expliquer ton défi du jour et la possibilité de poser tes questions sous chaque capsule

Pour maintenir tes acquis et continuer de développer ta confiance

  • Un 2e carnet de route à télécharger 
  • Une « tout-doux » liste hebdomadaire
  • Des fiches exercices à imprimer

Pour aller encore plus loin : Je vais te coacher en direct.

  • 5 séances de coaching de groupe. Je répondrai à tes questions et te donnerai des pistes adaptées à ta réalité. Je te partagerai encore plus de trucs. Tu ne peux pas être présente? Pas de souci. Les séances sont enregistrées et déposées sur la plateforme. Tu n’auras qu’à les réécouter au moment qui te convient.

Pour t’inspirer et échanger

  • Un accès privilégié à une communauté privée sur Facebook. Tu pourras créer des liens et échanger avec les participantes du Défi. C’est le lien idéal pour poser tes questions, partager tes expériences, avoir des complices de développement et des témoins de ton évolution.

Voici ce qui t’attend.

Pendant ton défi, je vais t’accompagner pas à pas tous les jours et te guider vers l’île de la confiance. Mais pour te rendre à destination, les 21 premiers jours sont cruciaux! C’est à ce moment que tu ancres ta démarche et que tu développes de nouvelles habitudes qui te mèneront à destination : la confiance en soi.

Je te rassure : 15 à 20 minutes par jour, pendant 3 semaines, suffisent généralement pour activer ta confiance en soi. Je te garantis que si tu suis bien la méthode et réalises tes exercices, tu vas voir des résultats significatifs rapidement.

Préparation

Tu établis ton plan de match, boostes ta motivation pour le départ, prépares tes antidotes pour les moments de doute et choisis bien ton entourage sur qui tu pourras compter pendant ton périple. + Un coaching de groupe via Zoom.

Grand départ

Tu apprends à choisir les bons défis pour obtenir des résultats, apprivoises en douceur l’inconfort et la peur de l’inconnu et fais tes premiers pas vers la confiance. Tu constates tes progrès. + Un autre coaching de groupe via Zoom.

Entraînement intensif

Tu passes à l’action pour avoir des résultats rapides, apprends à retirer tous les bénéfices de tes expériences, apprends à maintenir ta motivation et évalues tes progrès. Tu savoures ton niveau de confiance en soi! Ha oui! + Encore un autre coaching de groupe via Zoom.

Poursuite et maintien

Tu reçois ton nouveau carnet de route qui contient plusieurs outils et une « tout-doux » liste hebdomadaire. Tu décides si tu maintiens tes acquis ou bien si tu continues de développer ta confiance à ta vitesse de croisière, rapide ou express, et aussi longtemps que tu le souhaites. Et... une autre rencontre de coaching sur Zoom pour t'aider à préparer ton plan de match personnalisé.

Une dernière rencontre de coaching Zoom pour s'assurer que ton plan personnalisé est parfait pour ta poursuite.  Mon accompagnement se terminera ici. Toutefois, tu auras accès au contenu du programme à vie ainsi qu’au soutien de ta nouvelle communauté.

"Un mot pour vous dire combien nous sommes toutes privilégiées de vivre cette expérience! Quand on décide de faire le défi, de faire une différence dans nos vies, nous sommes déjà bien parties. Si vous avez un doute, Karène est là. Le lien et le soutien du groupe, c’est fantastique! Nos idées, nos encouragements deviennent viraux, car nous échangeons avec respect et simplicité. J’y crois, car ça fonctionne vraiment. Croyez en vous et vous verrez les changements s’opérer. "

Lucille Sergerie

Mon engagement

Je vais t’accompagner dans ta quête de la confiance en soi. Je te promets que tu vivras une véritable transformation en moins de 3 semaines.


J’ai aidé des milliers de personnes à gagner leur confiance en soi au cours de ma carrière

Que ce soit en consultation, avec mes conférences, sur les réseaux sociaux ou dans mes différents programmes. Ex-psychologue, j'ai quitté la profession en avril 2017. Plutôt que de travailler à faire disparaître les problèmes psychologiques, j'ai décidé de déployer mon énergie à faire apparaître la santé psychologique.

Ma mission

Transmettre au plus grand nombre d'humains possible des informations justes et des outils concrets et efficaces pour prendre soin de leur santé psychologique : voilà ma mission.

Je souhaite voir plein d'humains se respecter et avoir la vie qu'ils méritent!

Sais-tu ce que je constate? La confiance en soi est au cœur de la santé psychologique! Aaaaah! Par manque de confiance, on subit l’anxiété, la peur, le doute et la frustration de ne pas se respecter. Ou encore, on laisse dormir des aspirations qu’on condamne à l’état de rêves.

C'est avec tout ça en tête que j'ai bâti le Défi Confiance 21 : un parcours de 4 semaines pour activer ta confiance en soi. Ce n'est pas magique, mais ce n'est pas sorcier non plus. Il suffit d’avoir la bonne méthode et les bons outils! Et c’est justement ce que je te propose…

"Je dois dire que ce défi est rendu tellement important pour moi! Je crois que ça nettoie en même temps que ça ravive la flamme qui brillait doucement au fond de mon cœur et mon âme. Je me sens plus libre. Je me suis donné la permission d’être authentique envers moi-même."

Line Langis

Ne laisse pas ta santé psychologique dans les mains de n'importe qui.

Je constate combien on retrouve toutes sortes d'informations sur le web à propos de la confiance en soi. Certaines exactes et d'autres complètement farfelues! Avec le Défi Confiance 21, tu seras guidée par une professionnelle de la santé psychologique formée et expérimentée. Je me fais le devoir de partager des enseignements justes et une démarche éprouvée.

"Mon niveau de confiance a débuté à 60 % et a augmenté à 75 % le jour 13. Au jour 19, je finalise à 90 %. J’ai le muscle du sourire collé au fond. Je suis plus que ravie au terme de cette belle aventure. Tout se réactive en moi. La présence du groupe, le soutien de Karène et notre carnet, c’est génial comme approche. Ma paire de lunettes pour regarder la vie est en train de s’ajuster et de se transformer. Je sens que je peux exercer un meilleur contrôle sur les irritants dans ma vie. Je sens cet élan dans tout mon être. Merci à ma fidèle communauté Facebook et à toi, Karène. Je vous adore!"

Line

Tu as des questions? J’ai la réponse.

Si tu ne trouves pas la réponse ici, n’hésite pas à communiquer avec moi par courriel au [email protected]

Les capsules vidéo quotidiennes sont de 3 à 6 minutes. Les exercices peuvent prendre de 15 à 30 minutes. Parfois, cela pourrait te prendre un peu plus de temps, car la capsule du jour provoquera des réflexions, des observations nouvelles, etc. Tu ne travailleras pas, mais ça continuera à mijoter dans ta tête.

Aussitôt ton inscription terminée, tu recevras automatiquement ton code d'accès par courriel pour te connecter à l'Académie Simplement Humain.

Tout se retrouvera dans ta section VIP.  Tu auras immédiatement accès à tout le programme?

De plus, tu pourras aussitôt joindre la communauté privée Facebook!

Non. Tu peux très bien réaliser la démarche sans participer au groupe Facebook.

Cependant, je t'invite à avoir une amie avec qui partager ton évolution et ta démarche : ça bonifiera vraiment ton intégration et accélérera ton évolution.

Tu peux aussi devenir membre du groupe Facebook sans publier.  Être témoin de la démarche des autres participantes nourrira ta motivation et contribuera à te sentir entourée tout au long du Défi.

Le Défi est conçu pour que tu bâtisses d’abord ton plan. J’ai prévu des exercices pour que tu précises ce que tu veux travailler en particulier.

"On dirait que depuis le début du défi, quelque chose change en moi et ç’a un impact positif dans toutes les sphères de ma vie. Je saisis plus les opportunités de m’exprimer et mon non-verbal change aussi. J’ai plus de vitalité aussi. Avec mon chum, je suis plus légère et on a plus de plaisir. Bref, je vis le moment. "

Geneviève

Tu te demande si ce programme est pour toi?

Il est pour toi si ce que tu as lu résonne en toi. Il est pour toi si tu veux vraiment passer à l’action pour bâtir ta confiance en soi et trouver des outils concrets pour y arriver. Il est pour toi si tu souhaites prendre en main ta confiance en soi, pour vrai!

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Deux étapes

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